Salming Elements

Jag gick på jobbet och drömde mig bort till måndagslöpningen. Men så hade det ju kommit 10 cm snö! Genom tankarna rullade alla skor jag har. Tanken stannade vid Salming Elements. Den borde ju vara bra på snöiga och isiga trottoarer med sina långa grova dobbar.

Jag tog på mig Salming Thermal running tights, mössa, vantar, Salming ls whool, ls halfzip och så drog jag på mig ultralite jacket. 

Jag ger mig ut på vägarna, det är riktigt bra grepp. I början är vägen platt, underlaget varierar mellan asfalt, knagglig isig och snöig väg. Oavsett underlag greppar Elements. Snart blir vägen mer kuperad. Uppför en backe har solen legat på. Marken är torr och isfri. Inga problem att springa på.

Det vänder neråt. Jag kommer in i ett skuggparti. Här har vägen frusit. Det är blankis, det är helt omöjligt att få grepp, lite snö har blåst ut över isen. Jag får sakta ner, gå försiktigt för att inte halka. Men vilken sko hade klarat detta? Man hade ju varit tvungen att ha spikskor. Omöjligt.


Men det isiga området tar slut, åter igen är det bar asfalt ibland, ojämn is och snöigt ibland. Det knastrar och knakar under fötterna när isen bryts sönder och dobbarna trycks ner i underlaget. Jag känner att jag börjar lita på skorna, jag håller utkik efter isiga fläckar, där biter de ju inte.


Börjar man bara lita på skorna, fötterna, balansen och löpsteget så blir löpningen mer avslappnad och då minskar risken för att halka ännu mer. Jag kortar ner steget något. Det blir ännu mer framfotslöpning. Jag upplever att jag får ännu mer kontroll över underlaget. Jag springer hemåt, ca 10km får jag in på kontot.

 Tidigare i höstas sprang jag en runda med Salming elements. Då på grisiga grusvägar och blöt terränglöpning. Jag plockar fram mitt gamla opublicerade inlägg och klistrar in.

Jag tappar aldrig greppet oavsett om det är grusväg, små stigar eller obanad terräng.  Löpningen börjar med en kort asfaltsväg och fortsätter sedan med tungsprungen grusväg.

Den är geggig och mjuk, man sjunker ner något i varje steg. Men jag får bra grepp med Elements långa dobbar. Jag vet att det är fin löpning en bit in i skogen, jag styr färden ditåt.

Jag springer över mossiga hala stenar det blir lite halkigt men Elements levererar. Jag har bra grepp hela tiden.

Jag tar vägen över mossbeklätt berg, elements river så vitmossan flyger och skon hittar grepp under. Elements verkar trivas i de flesta miljöer.

Jag får springa med höga knän i blåbärsriset, det går upp och ner och hit och dit jag hoppar över stockar och kliver på stubbar, jag springer i en lång halvcirkel och kommer ut på grusvägen igen. Jag vänder hemåt. Det bränner gött i låren, på det där terränglöpningsviset, ni vet.

Åter igen, jag är otroligt nöjd med Salming Elements. De ger mig kontroll när väder och terräng inte vill spela med mig. Salming Elements jämnar ut oddsen, helt klart!

Till nästa gång.
Ut och skita ner er i skogen och ha det bäst….

Besök gärna
Salming Running Academy på Youtube
academy_logo

11219230_757692801018055_3908064956374571966_n
Gå med i USC
USC

salming-runlab-logo

  native fitness

freemax logo

Annonser

Salming Race

Jag har sprungit lite igen, i snabba Salming Race 5 denna gången.

Enligt webbshoppen väger Race 5 endast 185 g i herrmodell storlek 44. Den har har den så kallade Runlite mellansulan och endast 5mm drop från häl till tå.

img_1907
Eftersom Race 5 är en snabb sko tänkte jag testa dom i några korta snabba intervaller. Valet föll på 10×1 min.
img_1769

Som vanligt inför alla intervaller försöker jag värma upp ordentligt. Redan i uppvärmningen tycker jag att jag känner drivet i skorna. Motivationen höjs. Race 5 är skapade för att springa snabbt i.
img_1916

Jag bestämmer mig för 3:20 min/km. Jag har sprungit fortare förr men det senaste året har har tappat mycket fart. De första fem intervallerna är inte mycket att orda om. En minut är inte så länge men med en hög hastighet är det jobbigt. Med den höga hastigheten och korta vilan kommer också slitaget i leder, ligament och muskler. Särskilt i framsida lår och vader. Jag älskar att känna den brännande smärtan i musklerna som uppkommer av hög hastighet på hårt underlag.
img_1908

Race 5 är väldigt aggressiva och responsiva till skillnad mot Salming Speed 5 och Salming EnRoute som jag testat tidigare. I Intervall 7 börjar jag bli sliten men nu har jag ju inte många intervaller kvar. Jag tar en U-gel för att få upp energinivåerna igen. Jag vet att energin inte är slut än, men det känns bra. Lite socker boostar motivationen och humöret.

img_1807
Salming Race 5 är snyggt reflekterande

Det man ska tänka på när man springer i en så här tunn sko är att den ställer krav på styrka, form och hållning. En ovan löpare kan få ont i fötter och vader av att springa långt eller fort i Salming Race 5. Är du en van löpare får du ut mesta möjliga av dina förberedelser och kroppens naturliga biomekanik. Det kursiva är saxat från Salming hemsida.

img_1822img_1823
Salming Race 5 i dammodell är snygg med

Salming Race 5 har min favoritsula, Runlite med en kolfiberförstärkning som kallas Torsion Efficiency Unit, vilken gör att sulan blir lagom responsiv och styv utan att bli stel. Undersidan av skon är bra med, den är följsam och ger ett bra grepp oavsett underlag. Jag gillar känslan av den låga, tunna sulan som gör att foten kommer nära underlaget. När jag tar i, accelererar, kommer upp i fart känner jag mig som en sportbil. Aggressiv och aerodynamisk…. Snabb helt enkelt.
img_1784

Idag disponerade jag passet perfekt. Jag höll samma hastighet i alla intervallerna.

img_1767

Frågan är om jag kommer att kunna springa ett maraton i Salming Race 5.
21km går bra, men längre? Kanske är Salming Distance D5 är svaret på frågan. Den ska jag testa också testa.

Nu blir det dusch lite mat och sedan vila för kvällen.

Träna smart och spring snabbt ibland, men framför allt! Glöm inte att ha det bäst!!!

Besök gärna
Salming Running Academy på Youtube
academy_logo

11219230_757692801018055_3908064956374571966_n
Gå med i USC
USC

salming-runlab-logo

  native fitness

freemax logo

Recension Speed 5

Speed har varit min favoritsko i många år. Den har förändrats under åren, kanske mognat. Varje år har den haft en tydlig och stark karaktär. Har den hittat sin personlighet nu? Den aldrig hittat tillbaka till ursprunget 2014, vilket var mitt favoritår, men det kanske den inte ska?

Vi gör en kort resa genom åren.

Speed 1 2014


Gecko Green

Originalet sjönk ihop efter ett tag, den formade sig runt foten och satt som en mokasin, men vilken löparkänsla. Jag gjorde Ironman Köpenhamn i den skon

Speed 2 2015


Cyan Blue

Salming lyssnade på konsumenterna, gjorde skos översida styvare, något gjordes nog med sulan och jag tyckte känslan från 2014 års modell naggades i kanten. Fortfarande dock en bra löparsko. Jag sprang Ironman Kalmar med den skon.

Speed 3 2016


Shocking Orange

Åter igen lyssnade Salming på konsumenterna och förändrade skon så att känslan skulle gå mer mot Salming 2014. De lyckades riktigt bra. Jag gjorde inga tävlingar i denna, en del mil i löparspåret blev det och jag tycker mycket om skon.

Speed 5 2017


Ceramic Green

I år kom det stora förändringar på Speed. I korta ordalag kan man säga att ett exoskelett introduceras och Runlitemellansulan byts ut mot Recoil. Det gör att sulan är mer uppbyggd och dämpad.

Enligt Joakim Sandin på Salming HQ: Ny konstruktion, ny teknik, mer dämpad men samma fina driv.

Jag är faktiskt villig att hålla med. Jag testade skon med ca 15 minuter uppvärmning och några intervaller om fyra minuter.

Skon är skön, lika skön som Salming EnRoute, min uppfattning är att de påminner om varandra, den nya Salming Speed 5 skiljer sig markant från tidigare utgåvor.

Första intervallen går lätt. Det är bara fyra minuter. Jag vet att det inte kommer kännas så i intervall tre och fyra. Jag vilar, min puls går ner, vid tre minuter vila eller hundra i puls ska jag köra igen. Intervall nr.2. Jag väljer samma fart igen. lite jobbigare i slutet, pulsen är hög, 168 slag. Det är bra. Fyra minuter går relativt smärtfritt. Just det! Skorna! Jag skulle ju utvärdera dom…… 4×4 mintuersintervaller kanske inte är det bästa tillfället att utvärdera skor?

img_1876

Skon sitter skönt på foten, den svarar bra när jag trycker på.

Två intervaller kvar….. jag vilar ca tre minuter. Intervall nr.3. Det går bra första minuten, nu känner jag, detta kommer bli jobbigt, jag rabblar mitt mantra i huvudet.

”Jag är stark! Det gör inte ont!” om och om igen, jag stirrar tomt framför mig, in i väggen, ”Jag är stark! Det gör inte ont!” Kroppen skriker åt mig att stanna, men jag vägrar. Sista minuten är ren viljestyrka. Jag stiger åt sidan, kollar pulsen, 172 slag/min, hänger på löparbandet frustar, pustar. Det droppar svett ner på bandet som rusar förbi. En intervall kvar.

img_1873

Skorna, Salming Speed 5, de levererar. Det går att springa fort i dom. En sista ynka intervall kvar. Jag tittar på klockan, 30 sekunder till start. Nej! inte redan! Jag gör mig redo. Sista intervallen, jag gör upp en plan, jag ska ta den här intervallen minut för minut, klarar jag bara en minut ska jag fokuser på att ta nästa och nästa tills jag är klar.

img_1875

Intervall nr.4 blir en minneslucka, jag tittar men ser inget,  det är som en burk över huvudet, det enda jag hör är min andning och pulsslag i öronen. Det är bara kroppen, armar, ben och fötter som rör sig, Jag kollar klockan 2:30 har gått. Mindre än hälften kvar ”Jag är stark! Det gör inte ont!” ett ord på varje steg. 3:00! Bara en minut kvar. Mjölksyran sprutar. Svetten rinner. Det gör ont i låren, jag känner att jag är slut. ”Jag är stark! Det gör inte ont!” 15 sekunder…….. 5 sekunder……. 4:00, jag smäller till nödstoppet på bandet!

Jag håller mig i bandet, Kollar pulsen, 175 slag. Varför utsätter jag mig för detta? När pulsen går under 120 slag, då ler jag igen. Det är den där känslan som infinner sig nu. Tillfredställelsen. Ni vet vad jag pratar om, ni som varit här. Den känslan! Det är därför man kan motivera sig att ta ut sig så här.

img_1880

Salming Speed 5 levererar, de sitter skönt, de är snygga, lagom uppbyggda, det går att springa snabba intervaller i dom, de fungerar bra på distanspass och tävling, en komplett sko med ett modernt utseende. Men personligen vill jag hellre ha en mindre uppbyggd sko. Jag känner att denna skon passar nog mer motionären som vill gå ifrån tunga uppbyggda skor för att slå PB på Göteborgsvarvet eller Stockholm maraton.
img_1756-1img_1755-1

Därför ska det bli kul att prova årets upplaga av Salming Race.

img_1769
Race 5

Salming Race 5 har en lite råare responsivare känsla som påminner om ”gamla” Speed. Jag har även skaffat mig ett par Salming Distance D5. D5 har Runlite mellansula. Den kanske passar mig med. Det är mina första Salming Distance mest pga att tidigare har jag inte känt att jag behöver ett par Distance.

img_1832
Distance D5

 Vilken sko som kommer recenseras i nästa inlägg är inte bestämt. Men tills dess…. Ha det bäst i alla fall.

Besök gärna
Salming Running Academy på Youtube
academy_logo

11219230_757692801018055_3908064956374571966_n
Gå med i USC
USC

salming-runlab-logo

  native fitness

freemax logo

Salming EnRoute

Jag har alltså testat Salming EnRoute, Salmings Runnings nya flaggskepp

img_1744

Först lite info från Salmings hemsida

Vikt: 192 g (UK 5,5) 256 g (UK 9)
Drop: 6 mm
Färg: Diva Pink, Black, Magma Red. 
Kön: Unisex
Stack: 24,5 mm hälens mitt 18,5 mm framfot
Mellansula: Recoil™ + Recoil R™
Yttersula: Lätt och slitstarkt gummi
Torsion: Torsion Efficiency Unit™
Ovandel: Mesh
img_1746

EnRoute har tagits fram med utgångspunkt i Salmings Natural Running Support System™, som gör det lättare för löparen att hitta och behålla sitt naturliga löpsteg. Vi vill bygga en ikon – ett givet fundament i din löpgarderob, en mängdträningssko som du kan springa i oberoende av fotisättning eller löpstil.
img_1741

Ovandelen har utformats så att den smälter samman med ovan nämnda stöd- och stabilitetssystem. Resultatet är en sammanhängande enhet med utmärkt stöd och respons. Den omslutande ovandelen består av fyra olika sammanfogade delar som tillsammans skapar en åtsittande känsla och ger mycket goda andningsegenskaper och bra passform. Helintegrerade ExoSkeleton™ är en del av snörningskonstruktionen och håller foten på plats. Plösen är kilformad och sitter ihop med ovandelen, som är sydd i 3 lager: ett stort, luftigt meshlager närmast foten, ExoSkeleton™ i mitten och ett tunnare meshtyg längst ut.  

img_1749

Min första tanke var: Gjord för att passa alla? Då passar den ingen! Men jag tänkte, jag får ju ge den en chans.
Jag stod i köket och packade upp den. Jag tänkte den är ju rätt snygg i alla fall. Inte Salming race snygg, men snygg. Orange som passar min favorit T-shirt från förra året.
img_1750
Jag satte den på foten, vad skön den är, en go promenadsko? Undra om den är lika skön att springa i?
Springer ut på vägen, känner de första stegen, vilken känsla!! Skon känns knappt på foten.
img_1738

Jag springer något fortare för att känna på skon. Jag får en positiv och bra känsla på plattlöpning, längre fram på rundan vet jag att det blir lite backigare. Det kommer en kort utförslöpa, jag släpper på, skon känns bra, skon verkar gjord för min löpstil. Undrar hur det känns att springa uppför?
img_1747

Jag behåller farten på platten, det börjar gå uppför, jag sänker farten något men behåller trycket, samma puls, jag tröttnar lite men känslan är att det går springa fort uppför med. Det är lite hala fläckar och lite grusigt här och var. Jag upplever ändå att jag har bra grepp. Det planar ut igen, jag behåller samma fart, pulsen går ner något. Jag älskar att känna pulsen, farten, motståndet ändra sig efter terrängen. Löpning är fantastiskt när man lärt sig uppskatta känslorna i kroppen beroende på intensitet, väder och miljö. EnRoute är ett bra verktyg att använda i den känslan. Jag vet att vi kommer lägga många träningsmil ihop. På tävling blir det nog fortsatt Salming Speed 5 och Race 5, för min del, det går alldeles utmärkt att tävla i denna skon. Har ni tidigare upplevt att Salmings skor varit lite tunna eller önskat en mer uppbyggd sko så kan jag verkligen rekommendera Salming EnRoute.
img_1736
Cykelsko?

img_1740
R
undan går mot sitt slut, en lång platt raksträcka, ca 400m, jag njuter, tänker inte på farten försöker bara känna efter hur skon känns, den känns ingenting, den är bara där som en del av mig och min löpning.
img_1752

Jag pustar några minuter utanför huset, går in i värmen, eftersvettas.

Sen är det dusch, lite tv-tid med Marie, barnen sover, livet fortsätter….till nästa löppass eller vad man ser fram emot……då är det Salming Speed 5 som jag testar……
img_1760
Salming Speed 5

  Tills dess…… Ha det bäst!!!


Besök gärna
Salming Running Academy på Youtube
academy_logo

11219230_757692801018055_3908064956374571966_n
Gå med i USC
USC

salming-runlab-logo

  native fitness

freemax logo

Salming 2017


Som ambassadör för Salming Running fick jag workbooken för 2017 för några veckor sedan. Jag har bläddrat fram och tillbaka i den och funderat på vad jag mest vill ha.
img_1635 Högst upp på listan står naturligtvis den nya Salming EnRoute i Magma Red. Den finns i svart men jag gillar den röda bättre. Det ska bli riktigt spännande att få prova den.

Salming skriver:

EnRoute har tagits fram med utgångspunkt i Salmings Natural Running Support System™, som gör det lättare för löparen att hitta och behålla sitt naturliga löpsteg. Vi vill bygga en ikon – ett givet fundament i din löpgarderob, en mängdträningssko som du kan springa i oberoende av fotisättning eller löpstil.

Ovandelen har utformats så att den smälter samman med ovan nämnda stöd- och stabilitetssystem. Resultatet är en sammanhängande enhet med utmärkt stöd och respons. Den omslutande ovandelen består av fyra olika sammanfogade delar som tillsammans skapar en åtsittande känsla och ger mycket goda andningsegenskaper och bra passform. Helintegrerade ExoSkeleton™ är en del av snörningskonstruktionen och håller foten på plats. Plösen är kilformad och sitter ihop med ovandelen, som är sydd i 3 lager: ett stort, luftigt meshlager närmast foten, ExoSkeleton™ i mitten och ett tunnare meshtyg längst ut.

Salming Speed 5: Efterträdaren till de erfarna löparnas favorit, Speed 3, har alla företrädarens egenskaper och lite till.
Salming Race 5: Med Salmings naturliga löparsko Race 5 plockar du fram snabbheten i dig när det är dags att springa lopp.
Salming Distance D5: Njut av att avverka kilometer efter kilometer i Salmings populära löparsko Distance. Skon är mycket slitstark, och med 5 mm drop mellan häl och tå hjälper den dig att klara både långa distanser och hårda underlag.

 Salming Speed 5, Race 5 och Distance D5 kommer i uppdaterade färger nya material De är 3 självklara ”must haves.”


Salming skriver: Abisko Rain Jacket är Salmings mest avancerade löparjacka som tål blöta och tuffa förhållanden. Tillverkad i ett 3-lagersmaterial av hög kvalitet och märkt med Salming Aqua zero. Den här modellen har tätade sömmar och vattenavvisande dragkedjor både framtill och på sidofickorna. Tack vare ventilationsöppningarna på fram- och baksidan samt under armarna håller du dig torr och bekväm hela löprundan. Jackan har många smarta detaljer som löstagbar huva, reglerbara ärmslut, reflexdetaljer och vattenavvisande material vid alla öppningar som ser till att inget vatten tränger in. Längs nederkanten sitter en gummiremsa som förhindrar att jackan glider upp.

En bra löparjacka för regniga dagar har jag inte. Salming Abisko Rain Jacket fyller det behovet perfekt. Jag tycker att Salming Abisko Rain Jacket är ursnygg.


Nästa plagg på önskelistan är Salming Thermal Wind Jacket i snygg Salmingblå……

Gör dig redo för kylan med Salming Thermal Wind Jacket! Den här extremt funktionella jackan håller dig både varm och torr när du springer under kalla dagar. Framsidan, axlarna och ärmarna täcks av ett stretchigt, vindskyddande material som skyddar mot hård väderlek. Sidopanelerna, ryggen och ärmarnas undersidor är sydda i ett stretchigt, värmande trikåmaterial med goda andningsegenskaper som ger optimal passform och komfort. Jackan har även hopvikbara vantar som håller händerna varma och reflexdetaljer som ser till att du syns ute i mörkret.


….och en tunn löparjacka, det behöver man alltid. Här tycker jag verkligen att Salming lyckats med designen.
Salming Ultralite Jacket 2.0 är en superlätt, funktionell jacka. Tillverkad i ett vävt polyestermaterial med vind- och vattenavvisande egenskaper. Jackan har mycket god passform med meshpaneler under armarna och på baksidan som ger obegränsad rörelsefrihet. Laserskurna detaljer i ryggen som optimerar andningsegenskaperna och reflextryck fram, bak och i sidorna som ger god synlighet.


Salmings Race-linne har ett fartfyllt grafiskt tryck och en perfekt skärning som ger fantastisk passform. Tillverkat av 100 % polyestermesh med god andningsförmåga och CoolFeel som håller dig sval och torr under hela löprundan.

 T-shirts och linnen är samma modeller som tidigare år men naturligtvis i uppdaterade färger som passar skorna. Jag är helt säker på att min favorit kombination kommer att bli Salming Speed 5 och Salming Short Sleeve Tee i ceramic green.

Salming Short Sleeve Tee är tillverkad i ett otroligt mjukt, lätt och bekvämt meshmaterial av 100 % polyester. CoolFeel som håller dig sval och torr. Snygga skärningar med sömmar i kontrasterande färg. Det finns ingen anledning att kompromissa mellan funktion och utseende!

Långa och korta löpartights kommer det också bli. Två varianter av långa tights, Salming Core Tights och Salming Logo Tights. Och för varmare dagar springer jag i Salming Short Tights.



Ett par snabba skor kräver ett par lika snabba löpartights. Flyg förbi alla andra löpare i Salming Logo Tights, som har ett snyggt tryck i sidan. Materialet består av polyester och elastan och har 4-vägsstretch som ger fantastisk passform. Reflexer för god synlighet och dold ficka på linningens insida. De här tightsen har allt!

Är du på jakt efter ett par sportiga, långa tights med perfekt passform? Du kan sluta leta. Salming Core Tights uppfyller alla dessa kriterier. De här tightsen är skapade för alla typer av högintensiva aktiviteter.

Salming Short Tights: Korta tights tillverkade i 4-vägsstretch som ger en kroppsnära känsla och tight passform. CoolFeel-behandling som ger perfekt fukttransport.

Det var det hela, en del nytt och mycket snyggt!!
Passa på och förse er av årets nyheter innan de tar slut…….


Besök gärna
Salming Running Academy på Youtube
academy_logo

11219230_757692801018055_3908064956374571966_n
Gå med i USC
USC

salming-runlab-logo

  native fitness

freemax logo